Помітили, що шкіра на руках стала сухою, а біля нігтів з’явилися болючі тріщини? Це неприємна проблема, з якою стикається багато людей. Давайте розберемося, чому так відбувається і що з цим робити.
Як працює шкіра на руках
Наша шкіра має свою особливу будову. На обличчі та голові є багато сальних залоз – вони виробляють спеціальний секрет, який захищає від пересихання. А от на долонях таких залоз взагалі немає. На кистях їх теж дуже мало.
Тріщини на пальцях рук біля нігтів виникають саме через недостатнє природне зволоження. Шкіра в цій зоні тонка і вразлива. Вона постійно контактує з водою, милом, холодом. І все це поступово руйнує її захисний бар’єр.
До речі, якщо у вас є проблеми не тільки зі шкірою, а й з нігтями, прочитайте статтю про те, чому нігті стають ребристими. Часто ці проблеми пов’язані між собою.
Чому лопає шкіра на пальцях: зовнішні причини
Вода – головний ворог
Знаєте що? Вода насправді не зволожує шкіру. Особливо та, що тече з крана у містах. Вона жорстка, містить хлор та інші речовини. При частому митті рук ці сполуки змивають природний захисний шар. Шкіра втрачає вологу і починає тріскатися.
Побутова хімія
Миття посуду без рукавичок, прибирання з хлоркою, контакт з порошками – все це агресивно впливає на руки. Хімічні компоненти руйнують ліпідний бар’єр шкіри. А коли він пошкоджений, чому тріскає шкіра на пальцях рук – питання з відповіддю: захисту просто немає.
Холод і вітер
Взимку багато хто забуває про рукавички. Мороз звужує судини, шкіра недотримує живлення і кисню. Вітер додатково висушує. Перепади температури – з холодної вулиці в тепле приміщення – теж шкодять. Особливо часто від цього чому тріскає шкіра на пальцях рук біля нігтів у людей з чутливою шкірою.
Фізична робота
Постійний контакт з грубими матеріалами – деревом, папером, землею – механічно пошкоджує шкіру. Вона грубіє, втрачає еластичність. З’являються мозолі, а потім і тріщини.
Внутрішні причини: коли організм подає сигнал
Нестача вітамінів
Коли організму бракує певних речовин, це одразу видно по шкірі рук. Найбільше на стан впливають:
- Вітамін А – допомагає оновленню клітин і захищає від надмірного ороговіння. Без нього шкіра стає шорсткою і сухою.
- Вітамін Е – працює як антиоксидант, захищає клітинні мембрани. Його дефіцит робить шкіру тонкою і вразливою.
- Вітамін С – бере участь у виробленні колагену. Саме він робить шкіру міцною і пружною.
- Вітаміни групи В – особливо біотин (В7) і ніацин (В3). Біотин впливає на обмін речовин у шкірі, а ніацин дає виробництво керамідів – природного захисту від сухості.
- Вітамін D – забезпечує живлення тканин. Коли його мало, шкіра не отримує достатньо поживних речовин.
Мікроелементи
Не тільки вітаміни важливі. Цинк, селен, залізо – все це впливає на здоров’я шкіри. Особливо цинк – він допомагає загоюванню і підтримує обмінні процеси. Нестача колагену та омега-3 жирних кислот теж призводить до того, що тріщини на пальцях рук біля нігтів з’являються частіше.
Захворювання
Іноді тріщини – це не просто косметична проблема. Вони можуть вказувати на серйозні стани:
- Дерматологічні хвороби – екзема, псоріаз, дерматит спричиняють сухість і розтріскування. При псоріазі тріщини часто з’являються між пальцями і на подушечках.
- Грибкові інфекції – якщо нігті змінили колір і стали ламкими, а шкіра біля них тріскається – можливо, це грибок. Він створює додаткові умови для утворення ранок.
- Цукровий діабет – часто саме тріщини на руках стають одним з перших симптомів. Навіть якщо діагнозу немає, але шкіра постійно облазить – варто здати аналіз на глюкозу.
- Проблеми зі щитоподібною залозою – гормональні порушення впливають на стан всіх тканин організму, включно зі шкірою.
- Захворювання шлунково-кишкового тракту – коли порушене всмоктування поживних речовин, організм недотримує вітамінів і мінералів. І перше, на чому це позначається – руки.
Вікові зміни
Після 40-50 років шкіра стає тоншою. Сальні залози працюють менш активно, виробляється менше захисного жиру. Ліпідний бар’єр слабшає. Тому у людей похилого віку чому тріскає шкіра на пальцях рук – це часто питання вікових змін.
Як проявляються тріщини
Спочатку шкіра просто стає сухою. Потім з’являється відчуття стягнутості. Руки починають шелушитися. А далі – дрібні тріщини, які поступово стають глибшими.
Найчастіше страждають саме пальці біля нігтів. Тут шкіра найтонша і найбільш схильна до пошкоджень. Тріщини можуть бути:
- Поверхневими – виглядають як дрібні розриви на пересушеній шкірі
- Глибокими – проникають у нижні шари, часто кровоточать і дуже болять
- Одиночними або множинними
- На одному пальці або на всіх відразу
При глибоких тріщинах відчувається біль при дотику, печіння при контакті з водою. Шкіра навколо червоніє, може з’явитися запалення.
Небезпека тріщин
Навіщо це лікувати, якщо просто неприємно? Насправді проблема серйозніша, ніж здається:
Інфекції – відкрита рана – це ворота для бактерій. Через тріщини легко потрапляють мікроби, що призводить до запалення.
Нариви і абсцеси – якщо інфекція розвивається, можуть з’явитися гнійники біля нігтів. Це вже потребує лікування антибіотиками.
Задирки – пересушена шкіра легко зачіпається і відривається. Задирки болючі і теж можуть інфікуватися.
Пошкодження кутикули – коли шкіра біля нігтів тріскається, страждає і кутикула. Вона пересихає, при відсуванні виникає біль.
Що робити, коли тріскає шкіра
Діагностика
Перше – розібратися в причинах. Якщо тріщини не проходять довше тижня, шкіра сильно червоніє, є гній або біль – треба йти до дерматолога. Лікар може призначити:
- Огляд шкіри
- Аналізи на вітаміни
- Перевірку рівня глюкози
- Тести на алергени
- Зішкріб на грибок
Лікування медикаментами
Залежно від причини лікар призначає різні засоби:
- Зволожуючі креми – базовий догляд. Найкраще працюють засоби з гліцерином, гіалуроновою кислотою, маслами.
- Ранозагоювальні мазі – Бепантен, Д-Пантенол. Вони містять декспантенол, який пришвидшує загоєння.
- Протизапальні засоби – знімають почервоніння і біль.
- Протигрибкові мазі – якщо виявлено грибок. Клотримазол, Пімафуцин мають широкий спектр дії.
- Кортикостероїдні мазі – при екземі або псоріазі. Використовуються тільки за призначенням лікаря.
- Антисептики – для дезінфекції ран і запобігання інфекціям.
Домашній догляд
Є багато способів полегшити стан вдома:
- Ванночки з крохмалем – на склянку теплої води 2 чайні ложки крохмалю. Тримати руки 10 хвилин, потім змастити кремом.
- Маски з олій – кокосове масло, оливкова олія живлять і зволожують. Можна додати алое вера для протизапального ефекту.
- Компреси з відварів – ромашка, календула заспокоюють запалення.
- Нічні маски – нанести товстий шар крему, одягнути бавовняні рукавички і спати так. Вранці шкіра стане м’якшою.
Профілактика: як уникнути тріщин
Щоденний догляд
Найкраще лікування – це профілактика. Що робити щодня:
Завжди використовувати крем – після кожного миття рук. Тримайте крем біля раковини, в сумці, на роботі.
Захист при роботі – рукавички обов’язкові для миття посуду, прибирання, роботи в саду.
М’яке мило – купіть засіб для чутливої шкіри без агресивних компонентів.
Захист від холоду – взимку завжди носити рукавички або рукавиці.
Харчування
Передивіться свій раціон. Що треба їсти:
- Рослинні олії – джерело вітаміну Е і омега-3
- Морква, гарбуз – багаті на вітамін А
- Цитрусові, квашена капуста – вітамін С
- Гречка, печінка, яйця – вітаміни групи В
- Горіхи, насіння – цинк і селен
- Жирна риба – омега-3 кислоти
- Зелень – різні мікроелементи
Вода – пийте достатньо рідини. Мінімум 1,5-2 літри на день. Зневоднення організму одразу позначається на шкірі.
Вітамінні комплекси
Якщо з їжею не вистачає корисних речовин, можна додати вітаміни. Але краще спочатку порадитися з лікарем. Він підбере правильне дозування і форму. Надлишок вітамінів теж шкодить – може призвести до алергії і інших проблем.
Коли обов’язково йти до лікаря
Є ситуації, коли самолікування небезпечне:
- Тріщини не загоюються більше тижня
- З’явився гній або сильне почервоніння
- Підвищилася температура
- Біль такий сильний, що заважає звичайній роботі
- Нігті змінили колір або почали розшаровуватися
- Тріщини з’являються постійно, незважаючи на догляд
Лікар проведе обстеження і призначить правильне лікування. Можливо, знадобляться аналізи або консультація інших фахівців – ендокринолога, гастроентеролога.
Особливості лікування в різні сезони
Зима
Взимку проблема загострюється. Холод і вітер, опалення в приміщеннях – все це сушить шкіру. Що робити:
- Використовувати густіші креми з вищим вмістом жирів
- Завжди мати рукавички
- Вдома ставити зволожувач повітря
- Перед виходом на вулицю наносити захисний крем
Літо
Влітку теж є свої небезпеки. Сонце, суховітри, кондиціонери. Плюс частіше контактуємо з морською водою, піском, землею. Захист:
- Крем з SPF для рук
- Після пляжу – обов’язково змащувати руки
- Пити більше води через спеку
- Легші креми, які швидко вбираються
Корисні поради
Манікюр – робіть тільки власним набором інструментів. Так менше ризик інфекції.
Скраби – раз на тиждень робіть м’яке відлущення. Це прибирає мертві клітини і допомагає кремам краще вбиратися.
Масаж – при нанесенні крему робіть легкий масаж кожного пальця. Це покращує кровообіг.
Парафінотерапія – в салонах є така процедура. Теплий парафін глибоко зволожує і живить шкіру.
Рукавички на ніч – звичка, яка реально працює. Нанесли жирний крем, одягли бавовняні рукавички – і шкіра відновлюється під час сну.
Міфи про тріщини на руках
Міф 1: Часте миття рук зволожує шкіру Ні. Вода з мийними засобами змиває захисний шар. Після кожного миття треба використовувати крем.
Міф 2: Дорогі креми завжди краще дешевих Не завжди. Важливий склад, а не ціна. Іноді прості аптечні мазі працюють ефективніше преміум-косметики.
Міф 3: Тріщини загояться самі Поверхневі можливо. Але якщо причина внутрішня (нестача вітамінів, захворювання) – без лікування буде тільки гірше.
Міф 4: Вазелін вилікує тріщини Вазелін створює плівку, яка утримує вологу. Але сам по собі не зволожує. Його треба наносити поверх зволожувального крему.
Висновок
Тріщини на пальцях рук біля нігтів – це не просто косметична проблема. Часто це сигнал, що щось не так з організмом або доглядом. Зовнішні фактори – холод, вода, хімія – можна контролювати захистом і правильним доглядом. Внутрішні причини – дефіцит вітамінів, захворювання – потребують комплексного підходу і часом консультації лікаря.
Головне – не ігнорувати проблему. Регулярний догляд, правильне харчування, захист рук від агресивних факторів дають результат. А якщо тріщини не проходять або супроводжуються іншими симптомами – йдіть до дерматолога. Раннє лікування завжди простіше і ефективніше.
Бережіть свої руки. Вони щодня працюють на нас і заслуговують на турботу і увагу.
